健康

私は現在５０代後半の主婦です。更年期障害もあり、日々様々な体調不良と戦いながらポジティブに生きようと頑張って生きています。現代の悩みの中には様々なものがあると思いますが、その中でも特にダイエットしてきれいになりたいという方が多いと思います。...

最近虫刺されの後がかゆくて、蚊に食われたかな～と思いましたが、わきの下やひじの裏、背中や太ももなどは衣服を着ているので、これはダニしかいない！と思いました。皮膚科に行ったら、虫刺されと言われましたが、ダニと断定はできないとのこと。刺された後...

私は最近明け方になると背中と肋骨の痛みで目が覚める日々が続いて、本当につらかったです。2週間くらいは続いたので、毎日睡眠不足になるし、寝返りも痛くてできないし、起き上がるのも痛みがひどくてなかなかすんなり起き上がれませんでした。もしや内臓の...

更年期障害は、女性が中年に差し掛かる頃に生じる身体的および精神的な変化を指します。これにはさまざまな症状が含まれ、個人差がありますが、代表的なものにはホットフラッシュ、不眠症、イライラ、気分の変動、そして性的な問題などがあります。以下は、更...

私は健康診断でいつも【再検査】になっていました。それはLDLコレステロール値（悪玉コレステロール）が高かったからです。中高年の方なら「悪玉コレステロール」を一度は耳にする言葉ではないでしょうか。私は薬に頼りたくなかったので、自分なりに頑張っ...

コロナのワクチン接種で倒れたことはありますか？恥ずかしながら私は倒れました・・・もともと注射嫌いな私は、仕方なくワクチン接種に行き、なんと【血管迷走神経反射】で倒れました！！【血管迷走神経反射】って何？と思われた方もいると思います。そこで、...

最近年を取ったなあ～と感じることはありませんか？疲れやすいし、なんだか憂鬱だし・・・生理も不順になり、めまいや肩こりも気になる。やっぱり更年期障害なのかな・・・そんな不安な日々を送っている方も多いはずです。私もその一人です。50代半ばとなり...

ダイエットや運動不足解消に何か始めたい！でもなにから始めればいいかわからない、あなた！スポーツクラブインストラクターだった私が、あなたのその悩みを解決します。家をなかなか空けられな方向けのオンラインフィットネスや手軽に通えるトレーニングジム...

更年期障害・・・名前を聞いただけでも、なんだか不安になってしまいますよね？どんな症状が自分の身に降りかかってくるのか！これから何をしていったらいいのか？心配はつきません。でも安心してください。みんなで明るく元気に過ごせるように対策をとってい...