私は人生を半世紀経験しているので、それなりに裏切りや誹謗中傷、人格否定な発言を受けるなど、様々なことを経験してきた。
そのたびに悲しくむなしく、どん底に落ちるような気持にもなった。
本当に自分なんて大した人間ではないのかもしれない。
こんな風に傷つけられるのも自分がいけないせいなのかもしれない。
そんな風に自分を責めたこともあった。
でもそんな心無い言葉を平気で人に対してぶつけてくる人のせいで、自分を否定していいのか?
自分を肯定してあげられるのは、他でもない自分なのではないか・・
世界中の人がなんと言おうと、自分のことは自分がよく知っているし、本当に正直に一生懸命生きていることを分かってあげられるのも自分なのではないか?
その自分が自分を否定してしまっては、自分がかわいそうすぎるのではないか。
他人は何も知らずに、自分がどれだけがんばって、相手のことを想ってやっていることも否定したりする。
それなのに、自分が自分を守らなくて誰が守ってくれるのか?
今まで努力したり反省したり、頑張ってきたんじゃないか。
誰にも褒められなくても、一生懸命頑張ってきた自分。
だからこそ、せめて自分で自分を肯定してあげよう。
自分をほめてあげよう。
よくここまで、くじけずに頑張ってきた。
逆境はたくさんあったけど、その度に立ちあがり、前を向いて歩いてきた。
本当によくやってきた。えらい!自分!
その頑張りはきっと誰かがそっと見てくれているはず。
そして、もしこれ以上頑張れなくなったとしても、誰かが手を差し伸べてくれるはず。
だから、もし立ち上がるのに時間がかかったとしても、それでいい。
少し休んで、ゆっくり自分を癒してほしい。
だって今までとっても頑張ってきたんだから・・・
暖かいお茶を飲んで、好きな音楽を聴いてもいい。
お風呂でゆっくり温泉気分を味わってもいい。
美味しいものを食べに出かけてもいい。
緑の多い公園で池に泳ぐ鯉を眺めてもいい。
YouTubeの楽しい動画で笑ってもいい。
自分の一番リラックスできる方法でいい。
疲れた時は、自分癒しに時間を使ってほしい。
全てを投げ出して、南の島に移住してもいい。
そんな風にゆっくりとした時間で自分を癒してあげると、不思議と何をそんなに悩んでいたかと思ってしまう。
宇宙から見れば、地球上で小さな蟻のようにうごめいている人間でしかない。
何をそんなに争って、傷つけあって、苦しんでいるんだろう。
宇宙規模で考えれば、なんだか悩んでいることが馬鹿らしくなってしまう。
そうだ!こんなことに悩んでいる時間がもったいない。
そんな悩んでいる時間があったら、美味しいものを食べて、ゆっくり寝て、素敵な服を買い、友達とおしゃべりをしたい。
本を読んで、勉強して、やることはいっぱいあるじゃないか!
有意義な時間はいくらでも作り出せる。
そんな風にいつも考えて、私は悩んだりつらかったり、苦しんだりした時は、自分を肯定し自分を奮い立たせている。
宇宙からみたらみんな蟻(笑)
そんな風に考えられれば、なんだか楽になるような気がする。
あくせくうごめく蟻。
もっと無心に、目の前のやるべきことに集中すれば、外野のたわ言も気にならない。
頑張っている自分に自信が持てないあなた。
よく今までがんばりました。
もっと自分をほめてあげよう。
こんなに頑張ってきたんだから、少し休んで、好きなことをして、また前を向けたら歩けばいい。
そしたらまた笑顔になって、楽しい時間を過ごせるはず。
あなたの頑張りはきっと誰かが見てくれて、感謝している。
だから、自分をもっと褒めて、許して、休めてほしい。
さあ、まずは一番好きなことでゆっくりした時間を過ごすことから、始めよう!

コメント