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健康に関する情報

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背中の痛みの改善方法~自律神経との関係~

私は最近明け方になると背中と肋骨の痛みで目が覚める日々が続いて、本当につらかったです。2週間くらいは続いたので、毎日睡眠不足になるし、寝返りも痛くてできないし、起き上がるのも痛みがひどくてなかなかすんなり起き上がれませんでした。もしや内臓の...
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“女性のための更年期障害ガイド: 症状と対処法”

更年期障害は、女性が中年に差し掛かる頃に生じる身体的および精神的な変化を指します。これにはさまざまな症状が含まれ、個人差がありますが、代表的なものにはホットフラッシュ、不眠症、イライラ、気分の変動、そして性的な問題などがあります。以下は、更...
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体調不良の原因はたんぱく質不足だった!!【医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せる】を読んで実践してみた!

私の主人は若いころに円形脱毛症になったことがあります。円形脱毛が多すぎて、髪の毛がまばらになっているよりはましだと、スキンヘッドにしたとのこと。その思い切りには感心しましたが、本人はやっぱり悩んだだろうな~と思いました。でもその原因を作った...
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悪玉コレステロール値を薬に頼らず、5か月で172mg→127mgに下げた方法!

私は健康診断でいつも【再検査】になっていました。それはLDLコレステロール値(悪玉コレステロール)が高かったからです。中高年の方なら「悪玉コレステロール」を一度は耳にする言葉ではないでしょうか。私は薬に頼りたくなかったので、自分なりに頑張っ...
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【実録】コロナワクチン接種後に血管迷走神経反射で倒れた話

コロナのワクチン接種で倒れたことはありますか?恥ずかしながら私は倒れました・・・もともと注射嫌いな私は、仕方なくワクチン接種に行き、なんと【血管迷走神経反射】で倒れました!!【血管迷走神経反射】って何?と思われた方もいると思います。そこで、...
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女性ホルモンが減少したらエクオール!

最近年を取ったなあ~と感じることはありませんか?疲れやすいし、なんだか憂鬱だし・・・生理も不順になり、めまいや肩こりも気になる。やっぱり更年期障害なのかな・・・そんな不安な日々を送っている方も多いはずです。私もその一人です。50代半ばとなり...
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chocozap!SOELU!zen place pilates!運動するならどこにする?

ダイエットや運動不足解消に何か始めたい!でもなにから始めればいいかわからない、あなた!スポーツクラブインストラクターだった私が、あなたのその悩みを解決します。家をなかなか空けられな方向けのオンラインフィットネスや手軽に通えるトレーニングジム...
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50代の更年期障害の症状と乗り切り方!!

更年期障害・・・名前を聞いただけでも、なんだか不安になってしまいますよね?どんな症状が自分の身に降りかかってくるのか!これから何をしていったらいいのか?心配はつきません。でも安心してください。みんなで明るく元気に過ごせるように対策をとってい...