女性ホルモンが減少したらエクオール!

健康

最近年を取ったなあ~と感じることはありませんか?

疲れやすいし、なんだか憂鬱だし・・・生理も不順になり、めまいや肩こりも気になる。やっぱり更年期障害なのかな・・・そんな不安な日々を送っている方も多いはずです。

私もその一人です。50代半ばとなり、健康だけには自信があったのに。なんだか健康に不安を感じることが多くなりました。

そこで女性ホルモンとは?エクオールってよく聞くけど、本当はどうなの?そんな心の声におこたえしようと思います。

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女性ホルモンが減少したらエクオール!

女性ホルモンとは?

女性ホルモンとは、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)という二種類のホルモンのことです。

・エストロゲン(卵胞ホルモン)

女性らしい体をつくる役割があります。肌や髪の毛などのうるおいを守ったり、女性特有の丸みを帯びた体をつくったり、脳や自律神経にも働きかけます。

・プロゲステロン(黄体ホルモン)

妊娠準備や維持のために子宮内膜を整えたり、基礎体温を上昇させたりします。生理前の体の変化はこのホルモンの働きによるものです。乳腺の発達や利尿作用に関わります。

更年期におこる症状とは?

40歳を過ぎるころ、卵巣機能の低下でホルモンの分泌量が減少してきます。

生理の周期が不規則になり、閉経を迎えます。50歳が平均閉経年齢ですが、この閉経の前後10年間くらいを更年期と呼びます。

この更年期はホルモンのバランスが乱れて、不快な症状が増えます。

血管運動神経症状→ホットフラッシュ(のぼせ、発汗など)、手足の冷え、動悸など

知覚神経症状→手足のしびれ、手足の感覚がにぶくなる

精神神経症状→憂鬱感、頭痛、めまい、不眠など

運動器官の症状→肩こり、腰痛、手足の痛みなど

エクオールってどんな効果があるの?

更年期の症状を緩和するために、注目されているのがエクオール!!

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エクオールとは大豆イソフラボンのひとつであるダイゼインから腸内細菌(エクオール産生菌)の作用によってつくられる成分のことです。

女性ホルモン(エストロゲン)に似た構造をもっているので、不快な症状を緩和します。エクオールを腸内でつくれるエクオール産生者は日本では2人に1人程度!エクオール産生菌を持たない人は、大豆イソフラボンを摂取してもエクオールは産生されません。

エクオールをとると、次の症状が改善・予防されるといわれています。

更年期症状、骨粗しょう症、脂質代謝、メタボ、皮膚の老化、動脈硬化、手指関節の変形など。

実際にエクオールを飲んで改善したこと

私が最初にエクオールを飲み始めたきっかけは、指の第一関節が少し変形してきたことです。整形外科に行ったところ、へバーデン結節ではないかとのことでしたが、特に薬も処方されず、「年だから・・・」とのこと。

このまますべての指が曲がるのを待つわけにはいかない!と思い、調べました。エストロゲンは腱や腱鞘の保護作用があり、骨の新陳代謝にも関与しているので、エクオールを飲めば指の変形も止められるのではないかと思いました。

飲み始めてから数か月、指の変形は進行していないと感じます。肩こりも改善されているし、ホットフラッシュもありません。

めまいは不順な生理の合間に少しありますが、そんなにひどいものではありません。

これもエクオールを飲んでいるおかげだなと感じます。

更年期障害に苦しんでいる方、不安を感じている方、サプリメントで様子を見たい方、ぜひエクオールを試してみてはいかがでしょうか!

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主婦歴30年。子育てが終わり、自分時間を楽しんでいます。
げんちゃん

コスメショップで美容部員をしています!
美容以外にも、自分の体験や有益な情報をお届けしたいと思います!

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